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お勧めの入浴法はお店によっていろいろ

今回、当サイトがお勧めさせていただいている岩盤浴の入浴方法は数ある入浴法の一つです。店舗によってさまざまな入浴法についてご紹介されていると思います。

いろいろな入浴方法を試し、その中でご自分に一番あった入浴法を手に入れてください♪

当サイトおすすめの入浴法はこちら

  1. 入浴前に温かいお茶や水を飲み、発汗に伴う水分不足を補います
  2. 浴床の上にバスタオル等を敷きます
  3. 腹這いなって５分位入浴します（お腹を温めます）
  4. 仰向けになって１０分位入浴します（背中側から温めます）
  5. ５分位、休憩室で休みます。この折、水分補給を忘れずに。
  6. もう一回くらい入浴。無理は禁物です。充分発汗したらＯＫです
  7. 最後に、汗を拭いて着替えます。シャワーはお好みで

※ 人によってはいろいろな入浴法を試しても、なかなか汗が出ない人もいます。
ですが、繰り返すことによって新陳代謝が促進され汗が出てくるようになるはずです。あせらずにかつ無理をせずに継続しましょう！

！！ご注意！！
下記条項にあてはまる方は入浴を控えたほうがいいかも！？

  • 心臓の弱い方
  • ペースメーカーを埋めている方
  • 泥酔状態か気分の悪い方

＜余談：入浴後のシャワー＞
入浴後シャワーはしないほうがいいよと薦める店舗様もあると思いますが、別に絶対禁止ではないので気持ち悪い人は無理せず入ったほうがいいと思います。

たしかに入浴後はきれいな汗によって美白効果があるかもしれません。が、なによりも岩盤浴に求められているものはリラックス効果や美容でしょうから、気分よく楽しむことが一番大切なことだと思いますよ。ストレスをためちゃダメ(>_<)